Una bitácora de lectura para entender de dónde vienen muchos de los malestares que atravesamos. Cada ficha resume una corriente de la psicología, sus ideas principales, quiénes la pensaron y qué nos ayuda a comprender, siempre con sus fuentes al pie.
No hay una única forma de entender el sufrimiento humano: cada corriente ilumina una parte. Conocerlas ayuda a ponerle palabras a lo que nos pasa y a elegir mejor qué tipo de ayuda buscar.
Psicoanálisis
Lo que no sabemos de nosotros mismos también nos mueve.
Teoría del apego
Cómo nos vinculamos de adultos tiene historia.
Terapia cognitivo-conductual
Lo que pensamos sobre lo que pasa cambia cómo lo sentimos.
Psicología humanista
Cada persona tiene recursos para crecer.
Logoterapia y enfoque existencial
Encontrar un para qué ayuda a sostener el cómo.
Enfoque sistémico y familiar
El malestar de uno también habla del sistema.
Psicología del duelo
El duelo no es una escalera: va y viene.
Psicología del envejecimiento
Envejecer también es desarrollarse.
Psicología positiva
Estudiar también lo que hace que una vida vaya bien.
Este texto es material de divulgación para entender, no un diagnóstico ni un tratamiento. Si estás pasando un momento difícil, mirá Necesito ayuda ahora.