Desarrollada por el psiquiatra británico John Bowlby a partir de 1950 y confirmada en investigaciones de Mary Ainsworth. Sostiene que los seres humanos necesitamos un vínculo de cuidado seguro para explorar el mundo, y que la forma en que fue respondida esa necesidad en la infancia influye en cómo amamos, confiamos y sufrimos las separaciones.
Ideas clave
- El apego es una necesidad biológica, no un capricho ni una debilidad.
- Una «base segura» permite alejarse, explorar y volver.
- Se describen estilos: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado.
- Los estilos no son destino: pueden cambiar con nuevas experiencias y vínculos reparadores.
Pensadores principales
- John Bowlby (1907–1990): trilogía Apego y pérdida.
- Mary Ainsworth (1913–1999): la «situación extraña» y los estilos de apego.
- Cindy Hazan y Phillip Shaver: aplicaron el apego al amor de pareja adulto (1987).
Qué ayuda a entender
Dependencia afectiva, miedo al abandono, celos, dificultad para soltar, reacciones intensas ante una ruptura o una pérdida.
Límites y debates
Los «estilos» son tendencias, no etiquetas; la investigación muestra que el contexto y el temperamento también pesan.
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Fuentes
- Bowlby, J. (1969/1982). Attachment and loss: Vol. 1. Attachment. Basic Books. (Ed. en español: El apego, Paidós.)
- Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of attachment. Erlbaum.
- Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3), 511–524.
Este texto es material de divulgación para entender, no un diagnóstico ni un tratamiento. Si estás pasando un momento difícil, mirá Necesito ayuda ahora.