Aparece a mediados del siglo XX como «tercera fuerza», frente al psicoanálisis y al conductismo. Pone el foco en la experiencia de la persona, su libertad y su tendencia a desarrollarse cuando encuentra un clima de aceptación.
Ideas clave
- Escucha empática y aceptación incondicional: sentirse comprendido ya es terapéutico.
- Autenticidad: coherencia entre lo que se siente, se piensa y se dice.
- Las necesidades humanas van de lo básico (seguridad, pertenencia) al desarrollo personal.
- La persona es la experta en su propia vida.
Pensadores principales
- Carl Rogers (1902–1987): terapia centrada en la persona.
- Abraham Maslow (1908–1970): jerarquía de necesidades.
- Fritz Perls (1893–1970): terapia Gestalt.
Qué ayuda a entender
Baja autoestima, sensación de no ser uno mismo, necesidad de ser escuchado sin juicio. Es la base del primer abordaje y del acompañamiento.
Límites y debates
Algunos conceptos (como la autorrealización) son difíciles de medir; la pirámide de Maslow es una simplificación posterior de su teoría.
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Fuentes
- Rogers, C. (1961). On becoming a person. Houghton Mifflin. (El proceso de convertirse en persona, Paidós.)
- Maslow, A. H. (1943). A theory of human motivation. Psychological Review, 50(4), 370–396.
Este texto es material de divulgación para entender, no un diagnóstico ni un tratamiento. Si estás pasando un momento difícil, mirá Necesito ayuda ahora.