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Respuesta del equipo DEXAPEGO
Dormir mal un tiempo largo afecta el ánimo, la paciencia y la memoria. Vale la pena prestarle atención.
Algunas cosas ayudan: horarios regulares, pantallas apagadas una hora antes, menos café desde la tarde, y levantarte de la cama si no te dormís en un rato. Si sigue igual, consultá con tu médico: no te automediques.
Un paso para hoy: elegí una hora fija para acostarte y respetala esta semana.
Seguir en el camino: Lo básico →
DEXAPEGO es un espacio de primer abordaje para personas mayores de 18 años. No reemplaza la atención profesional. Si estás en peligro, llamá al 911.
DEXAPEGO, una iniciativa de Estudio Once Radio. Creado el 10 de octubre de 2026, Día Mundial de la Salud Mental.
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