Biblioteca
Material elegido con cuidado, de fuentes que podés verificar. Cada recurso dice de dónde viene y quién lo revisó. No reemplaza la consulta con un profesional.
Cómo dejar de ser tu peor enemigo
Charla de Aprendemos Juntos con Alba Cardalda, psicóloga.
Tres formas de controlar tus emociones
Charla de Aprendemos Juntos con Mariano Sigman, neurocientífico.
Mi largo viaje por la vida
Charla de Aprendemos Juntos con Ramón Bayés, psicólogo y escritor.
Una mirada a la salud mental de los jóvenes
Charla de Aprendemos Juntos con Montserrat Dolz, psiquiatra.
Hay cuatro tipos de apego, ¿cuál es el tuyo?
Charla de Mario Guerra (psicoterapeuta) sobre los estilos de apego.
La anestesia del alma: por qué las canciones nos salvan
Una reflexión personal sobre cómo la música acompaña el dolor y la reparación, sobre no quedarse estancado y sobre la posibilidad de volver a empezar a cualquier edad.
El derecho a no tener frío: devolver la dignidad a nuestra gente
Por qué una vivienda digna es parte de la salud mental. Cuenta el trabajo solidario de organizaciones que construyen hogares térmicos para familias en viviendas precarias.
La felicidad no es una sola cosa
Qué sostiene el bienestar a lo largo del tiempo según la evidencia: los vínculos, el propósito, la gratitud y tener las necesidades básicas cubiertas. Incluye el impacto de la soledad y de la comparación en redes.
Lo que no se nombra, pesa el doble
La salud mental como tema de salud pública que se posterga. Repasa datos de la OMS y del MSP sobre ansiedad, depresión y soledad en Uruguay, y propone formas simples de bajar el estrés.
Lo que cuesta soltar
Por qué cuesta tanto soltar vínculos, rutinas o roles que ya no hacen bien, y cómo empezar de nuevo. Recorre la teoría del apego, el duelo y el cansancio de quien cuida, y cierra con líneas de ayuda de Uruguay.